SPORDIKOMITEEST
Spordikomitee tegutseb alates 2016. aastast ja on funktsionaalse treeningu spordisaal Kuressaares.
Meie eesmärk on aidata parandada üldfüüsilist vormi ja sellega kaasnevad
omakorda hea tervis, enesetunne ja meeleolu. Tänu väikestele rühmadele on treeneril võimalik kõiki vastavalt vajadusele eraldi juhendada ja aidata. Motiveerime üksteist ning saame üheskoos enesekindlamaks, ilusamaks ja tugevamaks.
Spordikomitee trennid on väga mitmekülgsed. Vahenditena kasutatakse keharaskust, sangpomme, kange, topispalle, hüppekaste, hüppenööre jms, et õppida oma keha tundma ja tagada selle toimimine funktsionaalse tervikuna.
Meie trennidesse on oodatud täiskasvanud, lapsed ja noored ning emad koos beebidega.
Lisaks jagame soovijatega kasulikke teadmisi tervisliku toitumise
teemadel ning aeg-ajalt toimuvad lihtsalt toredad koosviibimised väljaspool trennisaali.
KESA STUUDIOST
Kesa Stuudio tegutseb aastast 2024 ning põhirõhk on pilatese treeningutel.
Pilatese puhul on tegu lihastreeninguga, kus suures osas keskendutakse just keha süvalihaste tugevdamisele, kuid treenintud saavad ka suuremad lihasgrupid. Regulaarne pilatese praktiseerimine aitab parandada rühti ning aitab meie lihased ja liigesed õigesse asendisse. Pilates annab parema kehatunnetuse, seejuures õpid fookuse panema olulisemale. Tekib parem keskendumisvõime ja kohalolu tunnetus.
Pilates sobib kõigile! Treenitakse kehast lähtuvalt ning sobib nii algajale, kui edasijõudnule. Pilates on imeline treeningstiil ka rasedatele ja sünnitusest taastuvatele naistele. Ja pilates sobib ka meestele!
Kesa Stuudiost leiad erinevas stiilis pilatese treeninguid. Kasutame ka erinevaid treeningvahendeid nagu pilatese pall, kummilindid, kergemad hantlid.
Lisaks on stuudios eraldi ruumis üks pilatese reformeri masin, kuhu oled oodatud tulema eratreeningusse. Eratreeningu viime läbi just sinu vajadustele ja võimekusele vastavalt.
Liitu meie ühtehoidva ja ägeda seltskonnaga, et osaleda väljakutset pakkuvates mõnusates treeningutes.
Liigume koos tervema ja tugevama tuleviku poole!