Üldfüüsiline rühmatrenn
Üldfüüsilise rühmatrenni eesmärk on parandada treenija füüsilist vormi ja kehatunnetust, sh tasakaalu, koordinatsiooni, kiirust, vastupidavust ja jõudu. Treeninguvahenditena kasutatakse keharaskust, sangpomme, topispalle, kange, hüppekaste jne, et kehast saaks ilus ja hästi funktsioneeriv tervik.
Üldfüüsiline rühmatrenn kestab 1 tund.